GINNASTICA ADULTI (Stagione 2025/2026)
Ciao siamo Francesca e Marco,
dirigenti della GINNASTICA ADULTI, siamo lieti di darti il benvenuto; sotto trovi le informazioni per il corso, per qualsiasi dubbio o curiosità, vieni a trovarci in Oratorio a Dugnano oppure scrivici tramite la form al link Contatti (menu in alto a destra).
Ti aspettiamo!
Francesca & Marco
Dirigente: Francesca e Marco
Istruttori: Cinzia (tutte le discipline) e Matteo (Ginnastica Dolce)
Le attività per la prossima stagione 2025 – 2026 saranno:
– Aerobica
– Mat Working (Pilates)
– Body Balance
– Ginnastica Dolce (inizio gennaio 2026)
Le attività iniziano il 30 settembre 2025 e si svolgono presso la palestrina polifunzionale sita presso l’Oratorio San Luigi di Dugnano in Via Toti 2 secondo questo schema:
MARTEDI’:
– 18.00-19.00 Mat Working (Pilates, lezione da confermare)
– 19.00-20.00 Body Balance
– 20.00-21.00 Aerobica
MERCOLEDI’:
– 10.00-11.00 (mattina) Ginnastica Dolce
GIOVEDI’:
– 18.00-19.00 Body Balance
– 19.00-20.00 Mat Working (Pilates)
– 20.00-21.00 Aerobica
Ti ricordiamo che ogni sessione di corso (ora di lezione) dovrà avere al minimo 5 iscritti.
La programmazione sopra esposta potrà essere soggetta a variazioni.
Se vuoi conoscere meglio le tipologie di ginnastica che proponiamo approfondisci con questi link e con questi testi:
BODYBALANCE: è l’allenamento di Yoga, Tai Chi e Pilates che ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma e concentrazione. Respirazione controllata, concentrazione e una serie di pose e movimenti perfettamente studiati con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.
GINNASTICA DOLCE: L’attività di ginnastica dolce consiste in esercizi lenti e controllati che favoriscono mobilità articolare e postura corretta. Si concentra su respirazione e movimenti armoniosi per migliorare equilibrio e flessibilità. È ideale per mantenere benessere fisico senza sforzi eccessivi.